Dampak Makanan Pedas Bagi Kesehatan Anda

Hai blogger, kali ini aku ingin kembali berbagi informasi menarik tentang dunia kesehatan. Kali ini aku akan berbicara about “makanan pedas”. Ya, berbicara masalah makanan pedas, hampir sebagian masyarakat Aceh menyukai makanan yang pedas. Bahkan di keluargaku, jika makanannya nggak pedas itu rasanya nggak afdol J

Tapi, blogger, kita para pencinta makanan pedas harus berhati-hati mulai dari sekarang. Karena makanan pedas memiliki beberapa dampak negatif bagi tubuh.

Dr. SK Thakur, seorang gastroenterologist dari Moolchand Medcity, India, mengatakan "Bumbu pedas memang dapat menimbulkan selera makan tertentu. Namun, perlu disadari, saat makanan pedas tersebut mencapai pencernaan, maka bisa menyebabkan iritasi pada pencernaan. Mengapa? ini disebabkan oleh peningkatan asam lambung , apalagi bila menu makanannya terlalu pedas," seperti dilansir oleh IndiaTimes.

Mau tau apa aja dampaknya??

Yuuuk disimak..

1.      Meningkatnya asam lambung

Pada dasarnya makanan pedas adalah kombinasi dari asam, sehingga saat dikonsumsi dan diproses dalam pencernaan, jumlah asam akan bertambah. Inilah kenapa asam lambung dapat meningkat saat Anda mengonsumsi makanan pedas.

2.      Gangguan lambung akut

Jika asam lambung terus-menerus meningkat, gangguan lambung bisa menjadi semakin parah akibat peradangan yang terjadi. Pada umumnya, gangguan lambung akut akan muncul beberapa gejala seperti mual, muntah, demam, diare, sakit kepala, dan apabila terlalu parah maka si penderita akan mengalami muntah darah.

3.      Radang lambung

Selanjutnya yaitu radang lambung. Radang juga akan terjadi apabila terlalu sering mengonsumsi makanan pedas. Pada tahap ini, dinding lambung sudah sangat terluka. Di beberapa kasus, lambung akan mengeluarkan nanah dan terasa sakit yang luar biasa. Gejala radang ini berupa rasa terbakar di lambung, mual, muntah, dan penurunan berat badan yang drastis.

4.      Insomnia

Jangan heran apabila Anda sulit tidur di malam hari setelah mengonsumsi makanan pedas. Makanan pedas meningkatkan temperatur tubuh, sehingga Anda merasa tidak nyaman dan kepanasan saat akan tidur. Akibatnya tubuh enggan diajak tidur dan merasa resah.

5.      Kehilangan selera makan

Saat semua menu makanan yang dikonsumsi adalah makanan pedas maka selera makan muncul tidak teratur. Akibatnya tubuh jadi bergantung pada makanan yang pedas-pedas saja.

         

Apakah makanan pedas sama sekali tidak boleh dikonsumsi ?

Tidak juga. Dokter memberikan saran agar mengonsumsi makanan pedas itu 3 - 4 kali dalam satu minggu. Dianjurkan pula agar kita mengonsumsi makanan pedas di menu utama pada siang hari, di saat tubuh masih membutuhkan energi untuk bergerak dan jedanya jauh dari jam tidur kita. Selain itu, setelah makan makanan pedas, dianjurkan untuk minum susu atau air kelapa muda untuk menetralisir kadar asam di dalam lambung.